Сънно внимание- не по Кастанеда, а по принцип- е умението да влезе човек в осъзнато сънуване, да се задържи там и да може да си контролира съня, докато е в осъзнато сънуване. Това се случва с практиката- когато човек се стреми умишлено да влиза в осъзнато сънуване. Така в един момент човек започва да влиза в осъзнато сънуване все повече и по-често и да се задържа в осъзнатия си сън. Съответно да си управлява сънищата, а контролът над сънищата да става пълен. Това е и крайната цел, път към постигането на която е развиването на сънното внимание при осъзнат сън.
Над изграждане на сънно внимание има смисъл да се работи само и единствено, ако вече има изградени навици за сънуване относително често на някакви осъзнати сънища.
Това е моментът, за който води дневник, да го усложни.
Дневникът и начинът му на водене следва да отразяват вътрешната осведоменост, като се попълва информация по графите по-долу (ако човек нещо не си спомня, то отбелязва срещу графата, че няма спомен.
1. МИСЛИ
(тук се описват какви мисли е имало по време на съня, без значение дали е ОС или не)
2. ЕМОЦИИ
(аналогично- каквито емоции за запомнени от съня- по време на съня)
3. УСЕЩАНИЯ
(примерно – чувства на притеснение по времето на съня)
4. ВЪЗПРИЯТИЯ
(примерно- по време на съня се чува разговор, усещат се миризми, вижда се нещо, докосва се нещо)
5. ДЕЙСТВИЯ
– Ваши действия – описвате вие какво сте правили по време на съня;
– Чужди действия – другите от съня какво са правили;
– Действия от страна на обекти – примерно сънувате автомобил- описвате с каква скорост се е движил;
6. ФОРМА
– Облик на хора- в съня ви- вие как изглеждате и хората как изглеждат;
– Животни- ако е имало животни в съня, описвате ги- примерно сънували сте кон- и описвате го- черен, бял, петносан и прочие…
– Форма на места – описва се в съня максимално подробно мястото, на което сте се озовали в съня- ако е плаж- описвате го с всяка подробност, за която се сетите, а не само да напишете, че е било плаж. Примерно- плажът имал раци и миди…
7. ОБСТОЯТЕЛСТВА
– Вашите действия – описвате какво правите вие в съня. Примерно- карате кола.
– Какво правят другите персонажи- примерно внезапно някой тръгнал да пресича пътя…
– Местонахождение на персонажите – примерно – на два метра от вас или в далечината…
– Местоположение на обекти – примерно- телефонът си летеше сам из стаята.
– Място на действията – примерно – на Марс… Или пък в парка… Или в града (примерно Русе или някакъв Няма Такъв Град);
– Описание на ситуацията – примерно- и на някаква странна церемония се случи еди какво си…
Автор: The Shadow , https://magiata.info , https://magia.onl
Това е супер интересно, ама трябва да си много „напреднал“ и да знаеш как да работиш с мозъка си. Браво, на тези, които са успели да го постигнат.
Наистина е интересно, аз съм го постигал, но случайно. Опитвах се да описвам в дневник, обаче не съм постоянен и резултатът не е задоволителен за мен. Но определено, който успее да го постигне този ОС няма да съжалява!
+1 за статията!